Atelier pratique: Apprivoiser l’anxiété ensemble en famille!

C’est bien de vouloir être un bon parent, mais si on met trop de pression, on transmet nos propres peurs, on stresse nos enfants sans s’en rendre compte. Comme parent, on doit les accompagner. Mais souvent, ce sont les parents qui sont anxieux. Les personnes émotionnellement intelligentes ont un style de réaction défensive plus adapté et ont des réactions cérébrales plus saines:

Je vais faire mon possible.

Je n’ai pas besoin d’être parfait!

Si je fais une erreur, ça va m’apprendre quelque chose.

Arrêter certaines pensées, ça ne fonctionne pas. Mieux vaut se dire : “Cette pensée-là, est-ce que ça m’aide ? Non ? Je vais essayer de ne pas en tenir compte.” »

C’est pour cela que la neuroscience recommande aux gens anxieux d’affronter leurs peurs plutôt que de les éviter. « Plus on évite ce qui fait peur, plus la peur augmente ».

Quand : Jeudi 28 Mars ou Jeudi 11 Avril 2019 de 18h00-20h00

Qui: Ensemble en famille! Amener vos enfants 😉

Où: Château de Vaumarcus, le château 3 Vaumarcus 2028

Prix : CHF 50 par famille