Quel est l’intérêt des fiches « ZoomAction » pour la promotion de la santé et la prévention auprès des jeunes, et leurs liens avec le jeu DansTaTête (mentalisation & 18 schémas)

Quel est l’intérêt des fiches « ZoomAction » pour la promotion de la santé et la prévention auprès des jeunes, et leurs liens avec le jeu DansTaTête (mentalisation & 18 schémas).

Ces fiches constituent une trousse de prévention universelle, facile à déployer là où sont les jeunes. Elles s’appuient sur le modèle PRESENCE de Cherine Fahim (prédisposition, réseaux neuronaux, élagage, synchronisation, neuroplasticité, conscience/attention, et le libre arbitre ou capacité à choisir) pour transformer des connaissances neuroscientifiques en micro-expériences de régulation, d’auto-observation et d’agentivité. Concrètement, des activités de 20 minutes – Boost ta boussole (valeurs et cap), Mode ressources : ON (activation des appuis internes/externes), Check-toi sans te juger (pensées-émotions-comportements), À moi la main (locus de contrôle), Cap ou pas cap ? (micro-défis), Respire & trace (reset physiologique), Reprends le cap !, Flash compétence, etc. — installent des facteurs protecteurs transversaux : tolérance à l’incertitude, auto-efficacité, cohérence attention-émotion-action, et sentiment d’agir. Le format est participatif, transférable (classe, foyer, petit groupe), et pensé pour des adolescents 12–25 ans, avec guides animateur + cahiers ados, protocoles courts et consignes d’animation simples.

Le lien avec DansTaTête est direct : les fiches fournissent les briques de metacognition, mentalisation et de régulation nécessaires pour travailler par la suite les 18 schémas inadaptés sans stigmatisation durant le jeu DansTaTête. On commence par Respire & trace pour abaisser l’activation, on Check-toi pour distinguer faits/pensées/émotions, on repère le schéma activé (p. ex. abandon, exigences élevées), puis on passe à À moi la main (choix réalistes) et Cap ou pas cap ? (expérimentation comportementale) afin d’installer des réponses alternatives. Boost ta boussole aligne ces nouvelles réponses sur les valeurs, tandis que Flash compétence consolide l’apprentissage par reconnaissance de progrès. Ainsi, les fiches agissent comme ponts opératoires entre psychoéducation, mentalisation et changement de schéma : elles rendent le travail plus sûr (co-régulation), plus concret (micro-pas), et plus durable (répétition + neuroplasticité).

DansTaTête réunit la mentalisation et le modèle des 18 schémas inadaptés précoces pour aider les jeunes à reconnaître comment des besoins affectifs non comblés façonnent leurs interprétations et réactions (abandon, méfiance, échec, exigence, inhibition émotionnelle, etc.). Le rationnel est double : (1) rendre explicites les règles implicites qui gouvernent nos attentes envers soi et autrui ; (2) installer une posture de curiosité bienveillante qui permet de « penser ses pensées » plutôt que de s’y confondre. Les mécaniques de jeu proposent des histoires miroirs, des cartes-indices somatiques/émotionnelles, et des pas de côté narratifs (réécriture, réparation, limites saines). Neurocognitivement, on entraîne l’intégration entre réseaux du mode par défaut (soi, autobiographie), de la salience (repérage émotionnel) et du contrôle (réévaluation). Pour le grand public, DansTaTête offre un cadre commun pour parler de vulnérabilités sans étiquettes stigmatisantes : un schéma n’est pas une identité, c’est une stratégie ancienne à remettre à jour. Avec les jeunes, il devient un atelier de compétences relationnelles : identifier le schéma activé, valider le besoin sous-jacent, choisir une réponse adulte (auto-apaisement, demande d’aide, limite), puis expérimenter. Retombées attendues : montée de la conscience de soi, diminution des cycles de conflit répétitifs, amélioration de l’estime et de la régulation émotionnelle — avec un transfert tangible en classe, en famille et dans les pairs.