Indécis – Décider sous anxiété : Valeurs, Volition et Engagement

L’indécision vocationnelle et l’anxiété de choix constituent un frein majeur aux trajectoires d’insertion des 15–25 ans. En Suisse, la profusion d’options et la pression de « bien choisir » amplifient l’évitement, la rumination et la procrastination décisionnelle. Notre intervention s’inscrit dans « Cap sur mes ressources » en collaboration avec RADIX Fondation suisse pour la santé https://www.radix.ch/fr/ , un dispositif de santé scolaire qui outille les professionnel·le·s (formation continue, coachings, co-construction d’activités) et propose aux jeunes des ressources simples, transférables en classe, en foyers ou en dispositifs de transition.

Le guide L’indécision et l’anxiété de choix de carrière opère un pont entre psychoéducation et pratiques fondées sur les preuves : typologies d’indécision (métaphores aviaires) pour identifier rapidement les obstacles, exercices d’exposition graduée à l’incertitude, recadrages cognitifs, micro-engagements guidés, et auto-évaluations exploratoires de l’anxiété/tolérance à l’incertitude pour ouvrir le dialogue clinique et pédagogique. L’approche vise des mécanismes clés : clarification des valeurs, défusion des pensées anxiogènes, renforcement de l’auto-efficacité et entraînement à la décision sous contrainte d’information incomplète.

Retombées attendues. Pour le grand public, un langage commun déstigmatisant (« hésiter n’est pas échouer ») et des outils concrets pour passer de la réflexion à l’action. Pour la pratique avec les jeunes, des séquences brèves et répétables (repérage du profil → stratégie ciblée → micro-décision → suivi), intégrables aux ateliers RADIX et aux plans d’accompagnement. Indicateurs opérationnels : baisse de l’évitement et de la rumination, hausse de la tolérance à l’incertitude, clarté de valeurs, auto-efficacité décisionnelle et persévérance. L’articulation RADIX-Endoxa garantit la transférabilité (formation/coaching), la co-évaluation sur le terrain et la diffusion à large échelle dans les réseaux scolaires et socio-éducatifs, au service d’une prévention primaire pragmatique et mesurable.